منتديات أبطال الكرة الرسمية

اهلآ وسهلآ في منتدى منتديات أبطال الكرة الرسمية

سنكون مسرورين جدا لو سجلتم و شاركتم معنا

و سنكون في حسن ظنكم

و نتشرف بتسجلكم بالمنتدى يا اصدقائنا

ولا تنسو هذه الايام الاشراف مفتوح ويمكن لاي زائر ان يسجل وينشط ليصير مشرف او افضل من مشرف ^^


منتديات أبطال الكرة الرسمية
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

  تم وضع قسم جديد خاص بي  Naruto and Naruto Shippuuden 
ارجو من المشرفين العامين نقل اي موضوع يتعلق بي ناروتو او ناروتو شبيودن في القسم الجديد الخاص به 

شاطر | 
 

  فوائد المشي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ķỷúήĥỹûή
مؤسسات الملعب
مؤسسات الملعب
ķỷúήĥỹûή

عدد المساهمات : 705

نقاط التميز : 11500

تم شكره : 3

العمر : 20

تاريخ التسجيل : 28/12/2011


مُساهمةموضوع: فوائد المشي    الإثنين مايو 14, 2012 3:52 pm

فـــــــوائـــد المشــــى
هــل تعــلم ان ارتــفاع ضــغط الــدم هــو العـامل الاســـاسى وراء حــدوث الجــلطة وتطــورها كما ان للتـدخين والسمــنه
الـذائـدة نـفــس الـدرجـــــة مـن الخطــورة والجلــوس المســـتمر لفـــترة طـــويلة وقـــلة الحـــركه يزيد من احتمـــــــــــال
الاصـــابة بأمراض القلـــب وزيـادة نســــبة الـدهــــــون فى الجســـــم الامــر الـذى يؤدى الى أرتفــاع ضــغط الـــــــــدم
وتســـرب الـدهــــون الى الــدم وارتفاع معــدل الســـــكر 0
والاســــلوب الوحـــيد لتقليل نســبة الدهـــون بالجســـم هـــــــو تنــاول كميــة أقـــل مــن الطعام وممـارســة التمرينــات الــرياضيـــة بأنتــظام لحـــرق الســـعرات الحـــرارية الــذائــدة عــــن حـــاجة الجســـــم 0
تجـــد لهـذة التمـرينات فـائـدة نفســية فهى تحــد مــن حــالات الشـــعور بالاحبـاط التى تنتــاب البعــض أحيانأ 0
وذلك المشــى لــه تأثــير فـــعال جـــدا مــن تقليل نســـبة الـدهـــون فكلما زادت المســـافات للمشـــى كلما زادت نســـبةالســـــعرات الحــــرارية المحــــترقة...................................... .....................
مـــع تمنــــياتى لـكم بالتـــوفيـــــــــق والصحــــــــــة الجيــــــــــــدة
والســــــــلام عليـــكم ورحمـــــة الله وبركـاتة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://nca16.ahladalil.com
@$ سينشي كودو $@
مشرف عام
مشرف عام
@$ سينشي كودو $@

عدد المساهمات : 104

نقاط التميز : 9928

تم شكره : 0

تاريخ التسجيل : 04/05/2012


مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي    الإثنين مايو 14, 2012 7:07 pm


كلمات روعة ..~
وآحساس رآآقي ..~
ابدعت بطرحك الذووق ..~
يعطيك العافية ..~

ودي لك ..~

_________________


______________________________

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ķỷúήĥỹûή
مؤسسات الملعب
مؤسسات الملعب
ķỷúήĥỹûή

عدد المساهمات : 705

نقاط التميز : 11500

تم شكره : 3

العمر : 20

تاريخ التسجيل : 28/12/2011


مُساهمةموضوع: رد: فوائد المشي    الجمعة مايو 18, 2012 4:30 pm

شكرا على مرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://nca16.ahladalil.com
 
فوائد المشي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أبطال الكرة الرسمية :: *الأسرة* :: الطب و الصحة-
انتقل الى: